Terapie E Progetti – Psicologa Gessica Grelloni

PERCORSI DI PSICOTERAPIA AD ANCONA

PSICOLOGA E PSICOTERAPEUTA ad Ancona

Ciascun individuo si trova a dover fare i conti con situazioni e problemi faticosi da affrontare, eventi in cui spesso il malessere prende il sopravvento non lasciando, all’apparenza, via d’uscita. In tutti questi casi la dott.ssa Gessica Grelloni, psicoterapeuta analitico-transazionale con 15 anni di esperienza nel settore, accorre in tuo aiuto.
Specializzata in psicoterapia di gruppo, di coppia ed individuale, la dott.ssa Grelloni ti ricondurrà sulla strada del benessere psicologico fornendoti gli strumenti giusti per conquistare la serenità in particolar modo all’interno delle relazioni interpersonali.
La dott.ssa Gessica Grelloni opera ad Ancona, è possibile richiedere informazioni gratuitamente telefonando al numero +393393744951

Terapia di coppia

Leggendo di seguito potrai approfondire informazioni sulla mia professionalità e, se vorrai, potrai contattarmi sia attraverso email o via Skype, per un contatto diretto anche se a distanza. Ritengo che la psicoterapia di gruppo sia molto efficace in quanto la nostra identità è portata a galla dal rapporto con l’altro. Essere in due è un dono reciproco, una condizione dinamica che va nutrita e alimentata quotidianamente. Il percorso da seguire durante la terapia di coppia vuole essere un aiuto per comprendere ed affrontare dinamiche importanti come momenti di crisi, problemi della sessualità e genitorialità, ma anche un sostegno come nelle situazioni di adozione o di affido. In qualità di psicoterapeutica potrò aiutarti anche nell’affrontare momenti dolorosi come nel caso di una separazione o di un divorzio.

Terapia individuale

Lo “stare in relazione” implica una maturità ed una presa di coscienza personale di sentimenti, pensieri e azioni. Quando ci sentiamo bloccati o avvertiamo un malessere interiore, spesso tendiamo a sfuggire a noi stessi mentre invece è importante non ignorare tali segnali ed affrontarli.
Attraverso il percorso di terapia individuale ti aiuterò a riconoscere e a scoprire il significato di alcuni dei più comuni disturbi psicofisici, come disturbi d’ansia, stress psico fisico, depressione, attacchi di panico. Insieme ne comprenderemo l’origine ed imparerai a superarli, diventando più cosciente e sicuro di te, a tuo agio in ogni circostanza.

Terapia di gruppo

I miei percorsi di psicoterapia di gruppo si basano su incontri a cadenza settimanale ed hanno come obiettivo la crescita personale e, in maniera particolare, il superamento di blocchi e paure causati dall’ansia.

Grazie al gruppo avrai modo di fare esperienza del valore positivo dell’ansia, imparando ad abbattere lo stato di tensione continuo ed invalidante che ti affligge durante la giornata. Ritrova il tuo benessere, tutti abbiamo diritto alla felicità!

Psicologia e Corpo

Lo yoga è una pratica che utilizzo spesso durante i miei percorsi di psicoterapia finalizzati alla cura dei disturbi dell’ansia, nella terapia di gruppo, di coppia ed individuale. Prendere coscienza del proprio corpo e della dimensione che si occupa nello spazio, è il primo passo verso la risoluzione di tutti quei problemi legati all’ansia, alla depressione, agli attacchi di panico, malesseri che incidono quotidianamente. Fermarsi ad ascoltare il proprio respiro, la tensione dei muscoli, il battito del proprio cuore, autoascoltarsi… sono gesti importanti, pratiche quotidiane che ti aiuterò ad apprendere ed esercitare per farti stare meglio e farti scoprire un nuovo modo di vivere il mondo con la tua preziosa presenza.

Il progetto "Una vela per tutti"

Le relazioni con gli altri sono fondamentali in ogni fase della nostra vita, sono il fulcro della nostra esistenza, la cosa per cui vale davvero la pena vivere. Come psicoterapeuta analitico-transazionale ho avuto modo di sperimentare, nel corso degli anni, quanto alla base di ogni problema vi sia l’incapacità di affermare liberamente la propria personalità nel rispetto di se stessi e degli altri. La paura del giudizio altrui, del non essere accettatati, di deludere gli altri, spesso sono la causa primaria di un distacco da sé e di conseguenza dell’insorgere di stati d’ansia che tendono, più o meno consapevolmente, a prendere il sopravvento nel quotidiano.

L’esigenza di creare il progetto “Una vela per tutti”, cioè un percorso di psicoterapia in vela, nasce proprio dalla necessità di entrare in contatto con la propria personalità sperimentando nuove forme di libertà con se stessi e con gli altri a partire da un elemento dall’alto contenuto simbolico, il mare, per antonomasia simbolo di maternità e sicurezza e nello stesso tempo di ignoto ed inquietudine. Il potere ambivalente del mare mi ha permesso di sviluppare percorsi di psicoterapia importanti.
I viaggi in barca vela organizzati con dottori e specialisti nel settore, in collaborazione con Four Sailing, la scuola di vela con sede ad Ancona, hanno aperto le porte ad un nuovo modo di vivere e sperimentare la propria individualità lontano dagli schemi quotidiani, spesso precostituiti e frutto dell’abitudine, permettendo di ritrovare una propria spontaneità e sicurezza di fronte all’ignoto, in questo caso rappresentato proprio dal mare.

I percorsi di psicoterapia in vela mirano alla risoluzione e alla cura dei disturbi dell’ansia. Sono organizzati secondo specifici step, sulla base del target d’età e delle necessità di ciascuno, a seconda che siano individuali o di coppia.
Imparerai a gestire lo stress, ad allentare le tensioni quotidiane a partire da una nuova visuale, acquisendo nuovi metodi e soprattutto approfondendo il tuo focus personale “per ritrovare te stesso e navigare verso nuovi orizzonti”.
Sono previsti anche percorsi mirati alla serenità di coppia: la vela, il mare, quel senso di avventura, permettono di uscire dalla routine scoprendosi reciprocamente diversi.
Anche genitori ed adolescenti sono chiamati ad intraprendere quest’avventura, per mettersi in gioco, superare le difficoltà dei ruoli e delle insicurezze, imparare ad esprimersi e ad ascoltare.
Il progetto “Una vela per tutti” è rivolto anche a coloro che vivono una condizione di disagio psichico e sociale, al fine di arricchire nuovi punti di vista e sperimentare le proprie abilità; il progetto, infine, è un ottimo stimolo per sviluppare la consapevolezza del gruppo, imparare il team building mettendo la propria esperienza al servizio della comunità.

Richiedi una consulenza inviando un’email a gessica.grelloni@gmail.com